Поколение слабых? Топ-5 «помолодевших» заболеваний

0
11

В наши дни молодежь страдает от проблем со здоровьем, еще недавно характерных только для пенсионеров.

Страшные эпидемии тифа и чумы остались в прошлом, а на смену тяжелому труду пришли компьютеры. По этой причине старые болезни сменяются новыми. И, хотя продолжительность жизни увеличилась, патологии, которыми раньше страдали люди старшего возраста, сегодня все чаще обнаруживают у молодежи. О помолодевших заболеваниях рассказал терапевт Дмитрий Голоухов.

Остеохондроз

Здоровье «зеркала души». Как предотвратить болезни глаз?

В некотором смысле остеохондроз называют преждевременным старением позвоночного столба. Сегодня заболевание встречается даже у детей и подростков, и все чаще — у молодых людей до 30 лет. 
Ученые говорят, что у заболевания много разных причин. Недостаточная физическая активность, малоподвижный образ жизни, неполноценное питание (много жирного, сладкого и мало белка) и чрезмерные нагрузки на позвоночник, а еще – наследственная предрасположенность. Нагрузку на позвоночник дает и лишний вес.  

Из этого можно сделать вывод, что в целом позвоночник человека стал уязвим после того, как он встал на ноги. А теперь на это накладываются издержки современного образа жизни. 

Как предотвратить?

Лучшая профилактика – активный образ жизни. Особенно актуально для людей с «сидячей» работой. В свободное время отдыхайте активно: тренажерный зал, лыжи, бег.  Спите на твердой ровной поверхности. А ваше кресло на рабочем месте должно быть удобным. Через каждый час делайте небольшие перерывы на несколько минут – пройдитесь, разомнитесь. 

Остеопороз

Остеопороз — это снижение плотности костной ткани. Из-за этого кости становятся более хрупкими. Раньше этим недугом страдали пожилые люди. Сегодня им болеют люди в расцвете сил – немногим старше 35 лет и женщины в постменопаузе. Среди основных причин также малоподвижный образ жизни, а еще недостаток в организме кальция и витамина D, курение и злоупотребление алкоголем (из-за этого усвоение кальция хуже). 

Страшно то, что остеопороз проявляется не сразу, а со временем приводит к патологическим переломам, которые возникают даже при небольшой травме. 

Как предотвратить? 

Пить капучино – вредно? Чем опасен кофе с молоком

Человеку необходимо получать 1000–1200 миллиграммов кальция в день. Его много в молоке, твороге. Терапевт рекомендует употреблять натуральные деревенские продукты, а не те, что продают в супермаркетах. Обеспечить организм кальцием помогут и биологически активные добавки. 
А недостаток витамина D восполнят проглуки на свежем воздухе, употребление в пищу печени и яичных желтков. 

Отказ от курения и употребления алкоголя – тоже отличная профилактика остеопороза. А физическая активность также поможет укрепить костную ткань. 

Заболевания сердечно-сосудистой системы 

Заболевания сердечно-сосудистой системы стоят на первом месте среди причин смерти. Инсульты, инфаркты, атеросклероз, артериальную гипертонию все чаще обнаруживают у молодых. По данным ВОЗ, последним недугом сегодня страдает каждый третий взрослый человек в мире. В возрасте 20–39 лет — каждый десятый, а с 50–59 лет — каждый второй. 

Сердечно-сосудистые заболевания могут возникнуть в результате набора лишнего веса, частых стрессов, малоподвижного образ жизни, неправильного питания, курения алкоголя. Повышение давления чувствуют далеко не все люди, а ведь со временем заболевание прогрессирует, может стать даже причиной инвалидности и преждевременной смерти.

Как предотвратить? 

Здоровое питание поможет контролировать вес и держать его нормальные показатели. Отказ от вредных привычек и активный образ жизни  тоже будут хорошей профилактикой. 
Обязательно купите тонометр и контролируйте артериальное давление. Если вам больше 35 лет, надо раз в полгода посещать терапевта и сдавать анализы крови. 

Меланома

Это разновидность рака кожи, образующаяся из пигментных клеток «меланоцитов». Очень агрессивная и опасная опухоль, она рано дает метастазы и приводит к гибели. 
Одна из главных причин меланомы — интенсивное ультрафиолетовое облучение кожи. Распространенность меланомы среди молодых людей объясняют длительным пребыванием на солнце и частым посещением соляриев, ведь кожа детей и подростков особенно чувствительна.

Как предотвратить? 

Не злоупотребляйте солнечными ваннами. Загорать лучше утром до 10.00 и вечером после 16:00. Отдайте предпочтение закрытой одежде.
От солярия лучше вообще отказаться или хотя бы посещать его реже. 
Регулярно осматривайте родинки на вашей коже. При любых изменениях немедленно обратитесь к онкологу. 

Подагра

«Нужно улучшать природу человека». Нобелевский лауреат – о раке и эволюции

Эта болезнь известна еще с V века до нашей эры, когда ее описал Гиппократ. Тогда оно считалось редким. Разновидность артрита — воспаления суставов, подагра вызвана отложениями мочевой кислоты. Приступы болезни обычно беспокоят по ночам и сопровождаются сильнейшими болями в суставах. Со временем они деформируются, нарушается подвижность. 
В прошлом веке подагра встречалась преимущественно у мужчин в возрасте 40–60 лет, но в XXI веке ею все чаще стали страдать женщины и молодые люди. Это обусловлено изменением питания.

Интересный факт — чем выше уровень благосостояния, тем выше распространенность подагры. Во время мировых войн на территории многих европейских стран заболевание почти исчезло. Оказывается, риск подагры повышает обилие мясной пищи. Она способствует выработке в организме повышенного количества мочевой кислоты, которая затем скапливается в суставах. 
Вторая причина — злоупотребление алкоголем, ведь абсолютно любой спиртной напиток затрудняет выведение мочевой кислоты почками. 

Как предотвратить? 

Старайтесь пить больше воды – не менее 2 литров ежедневно. Это ускорит выведение мочевой кислоты почками. Откажитесь от алкоголя и контролируйте вес. Ешьте поменьше мяса, рыбы, морепродуктов. 

Источник

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

4 + 3 =